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Moins s’asseoir ? Ce petit ajustement fait une grande différence
De petits ajustements – appelés aussi nudges – peuvent inciter subtilement les gens à adopter un comportement plus sain. Et cette idée n’est pas théorique : elle a été testée dans la pratique.
Le nudging au travail
Lors d’une expérience avec 150 travailleurs, une étude a cherché à comprendre comment ces petits ajustements pouvaient encourager les salariés à travailler plus souvent debout. Les chercheurs ont expérimenté avec des bureaux réglables électriquement et différentes formes de nudging : de la communication au coaching.
Petit changement, grand effet
Les résultats ont été étonnamment positifs.
Lorsque les bureaux étaient réglés par défaut à hauteur debout, les salariés travaillaient dix fois plus souvent.
Sans obligation, simplement parce que cela devenait la nouvelle norme.
Que retenir de tout cela ?
Un environnement de travail sain ne commence pas par de grandes campagnes, mais par des choix intelligents dans l’aménagement.
En rendant le travail debout visible, en communiquant ouvertement à ce sujet et en le rendant socialement acceptable, on peut orienter les salariés vers un comportement plus sain sans effort.
