Gardez de bonnes habitudes avec Gusto Sportivo

Faire régulièrement du sport présente de nombreux avantages : plus d'énergie, moins de risques de maladie, une meilleure concentration... Pourtant, il n'est pas facile de maintenir l'habitude d'un exercice régulier sur le long terme. Nous sommes là pour vous aider à faire du sport une habitude durable. 

Cherchez un(e) camarade  

Se convaincre d'enfiler ses chaussures de sport demande beaucoup d'efforts, surtout pendant les mois les plus froids. Si vous faites équipe avec quelqu'un d’autre, vous avez besoin d'un peu moins de volonté pour vous lancer.   

Vous êtes moins susceptible de renoncer si vous savez que quelqu'un compte sur vous, et il est tout simplement plus amusant de faire du sport ensemble. Avez-vous entendu parler de notre fonction ‘équipes’ ? Vous pouvez choisir un nom amusant pour votre groupe et vous motiver mutuellement en fixant des objectifs communs.  

Peut-être une compétition amicale avec d'autres équipes verra-t-elle le jour. Dépasser en sprint ses collègues d'une autre entreprise alimentaire peut aussi être une bonne motivation, bien sûr. 😉  

Gardez la trace de votre progression

Le sport est plus facile quand on a un objectif à atteindre. Mais bien sûr, on n'atteint pas son objectif en une seule fois. C'est pourquoi il est utile de garder trace de vos étapes intermédiaires.  

Par exemple, voulez-vous être capable de courir un semi-marathon d'ici à la fin de 2022 ? Dans ce cas progressez à votre rythme et commencez par un objectif de kilométrage pour ce mois-ci. Si vous connectez votre compte Strava, vous verrez votre compteur kilométrique grimper automatiquement dans notre classement. 

Vous êtes curieux de connaître les objectifs des autres sportifs de Gusto ? Marijn, Dimitri et Carine expliquent ici ce qu'ils veulent réaliser en 2022.  

Trouvez une activité que vous aimez vraiment 

Vous n'aimez pas courir ? Ne faites pas une fixation sur la piste finlandaise et essayez autre chose. Vous pouvez trouver de l'inspiration dans la liste des "autres sports" sur notre site web.  

Du yoga aux arts martiaux en passant par le badminton, vous pouvez vous inscrire à de nombreux sports sur Gusto Sportivo. Le sport dans lequel vous persévérerez est celui où vous vous amusez vraiment.  

Cela vous démange-t-il déjà ? Bonne chance !