Halverwege de meichallenge: zo hou je de motivatie hoog!

We zitten aan de helft van onze meichallenge en wat een energie zit er al in de lucht! Of je nu elke dag trouw je stappen telt, af en toe een lunchwandeling maakt of met collega’s de fiets op springt: goed bezig! Maar we weten ook… halverwege kan de motivatie wel eens een dipje krijgen. Geen zorgen, wij helpen je graag over die drempel met enkele handige tips.

1. Zet een mini-doel voor deze week

Stel jezelf een extra doel, gewoon voor de fun! Denk aan: “Ik neem deze week geen lift meer”, “Ik wandel na het werk drie keer een blokje om” of “Ik fiets in het weekend minstens 20 km”. Kleine doelen houden het leuk én haalbaar.

2. Maak het sociaal (en een tikkeltje competitief)

Spreek met collega’s af voor een lunchwandeling of start een mini-competitie in je team. Wie zet deze week de meeste stappen? Wie ontdekt de mooiste wandelroute in de buurt van het werk? Samen bewegen is altijd leuker.

3. Beloon jezelf

Een lekker gezonde smoothie, een aflevering van je favoriete serie, of gewoon een dikke “yes!” in je agenda: beloon jezelf voor je inzet. Je doet het goed, en dat mag gevierd worden.

4. Varieer je beweging

Beweging hoeft niet altijd sportief te zijn. Dans een paar nummers in de keuken, doe een yoga-workout via YouTube, of werk staand achter je bureau. Alles telt!

5. Blijf herinneren waarom je begon

Meer energie, minder stress, een betere focus op het werk... de voordelen van bewegen zijn eindeloos. Hou je ‘waarom’ in je achterhoofd, en weet: je doet dit niet alleen.

Samen zetten we stappen richting een fittere sector! 💪 ...en vergeet niet: de eindmeet is in zicht!